Wechseljahre aktiv gestalten
Medizinisch fundiert.
Psychologisch übersetzt. Präventiv gedacht.

Viele Frauen hören in der Sprechstunde: „Da müssen Sie jetzt durch." Gemeint ist meist: „Da kann man nichts machen."

Das stimmt so nicht. Hera's Compass schließt die Lücke zwischen einem Arztgespräch in zehn Minuten und dem, was Sie wirklich brauchen, um sich im eigenen Körper wieder zu Hause zu fühlen.

Ich helfe Ihnen, Symptome einzuordnen, Zusammen­hänge zu verstehen und sich im Dickicht aus Medizin, Psychologie und Versorgungs­strukturen zurechtzufinden.

Sie kennen dieses Gefühl 

Im eigenen Körper nicht mehr ganz zu Hause sein. Schlafstörungen, Stimmungsschwankungen, Konzentrations­probleme, Wortfindungs­schwierigkeiten, eine Erschöpfung, die kein Wochenende oder Kaffee behebt.

Und in der Sprechstunde hören Sie: „Das ist normal." Oder gar nichts. Sie wollen nicht hadern, Sie wollen verstehen. Sie wollen wissen, was los ist und was Sie tun können. Und dabei steigt auch die Ungeduld und/oder Unsicherheit. Genau hier setzt Hera's Compass an.

So buchen Sie einen Termin

1. Schreiben Sie mir eine E-Mail an heras-compass@posteo.de.

2. Beschreiben Sie kurz, was Sie beschäftigt - drei, vier Sätze reichen.

3. Nennen Sie zwei bis drei Wunschtermine oder Zeiträume, in denen Sie grundsätzlich Zeit haben.


Sie erhalten innerhalb von zwei Werktagen eine Rückmeldung mit konkreten Terminoptionen und einer kurzen Empfehlung, welche Beratungs­form für Ihr Anliegen am sinnvollsten ist.

Wichtiger Hinweis: Das Angebot von Hera's Compass sind psychologisch fundierte Beratung und präventives Coaching, sie ersetzen keine psychotherapeutische oder ärztliche Behandlung. Bei akuten körperlichen und psychischen Erkrankungen, wenden Sie sich bitte an eine niedergelassene Praxis. 

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Individuelle Beratung nach Lebensphasen

Hera’s Compass bietet konkretes präventives Coaching und Programme. Kein Einheitsansatz, sondern ein echter Kompass für Ihren Weg.

Kompass erste Blüte und Pubertät

Für junge Frauen und Mütter. Der erste große Hormonsturm braucht Sprache.

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Kompass mitten im Leben

Mutterschaft, Kinderwunsch, Gesundheit und Herausforderungen des Alltags

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Kompass Perimenopause

Information, Aufklärung und Wissen, Umgang mit individuellen Herausforderungen in der zweiten Blüte

richte dich neu aus

Kompass Postmenopause

Langfristigen Prävention, Gesundheit erhalten, Fitness erhöhen, mehr Freude im Alltag

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Meine Angebote

Für Sie persönlich

Einzelberatung in jeder Lebensphase – von der ersten Blüte über Schwangerschaft und Mitten-im-Leben bis Peri- und Postmenopause online oder vor Ort in Wiesbaden.

Für Ihr Unternehmen

Vorträge, Workshops und Beratungs­programme zu Wechseljahren am Arbeitsplatz, weiblicher Gesundheit und Führung. Wissenschaft­lich fundiert, praxis­nah, sofort umsetzbar.

Für Paare und Männer

Was ist eigentlich los mit dir?“ eine Frage, die mehr trennt als verbindet und viele ungeklärte Gefühle hinterläßt. Hera’s Compass öffnet den Raum, in dem die bessere Frage entsteht.

gesundes städtenetzwerk

Wissenschaftlich fundierte Keynotes für medizinisch Interessierte und Laien mit verschiedenen Bezügen zu chronischen psychischen oder körperlichen Erkrankungen.

E-Mail an: heras-compass@posteo.de mit Terminwünschen und ich melde mich umgehend

Erfahrungen von Klientinnen

Drei Stimmen aus den letzten Monaten – stellvertretend für Viele, die ich begleiten durfte.

Heras Compass hat mir geholfen, meinen eigenen Körper besser zu verstehen und mich mit „meiner Perimenopause“ anzufreunden. Wo vorher Belastung war, ist nun Freiraum und ich weiß, wie ich mit mir anders umgehen kann.

Anna M. (48)

Key Account Managerin

Ich war unsicher, wie ich die Veränderungen der Wechseljahre bewerten soll. Durch die Coaching-Sitzungen habe ich verstanden, wo es bei mir hakt und meine Ängste und Sorgen anders einzuschätzen.

Sophie L. (44)

Lehrerin

Das Gruppencoaching hat mir gezeigt, dass ich nicht allein bin mit meinen Fragen und Herausforderungen. Der Austausch und die fachlichen Informationen waren genau das, was ich gebraucht habe, um mit Vorurteilen aufzuräumen und meine Sprache wiederzufinden.

Katrin B. (41)

Sozialarbeiterin

Ulrike Pinder

Psychologische Psychotherapeutin (tfP) · Doktorandin im Gebiet
Psychologie X Medizin · EMDR-Schwerpunnkt · Wechseljahres­beraterin · Diplom-Kauffrau & MBA

Warum Hera’s Compass?

In meiner psychotherapeutischen Praxis erlebe ich immer wieder, dass Frauen sich für Symptome verantwortlich machen, die kein persönliches Versagen sind, sondern Reaktionen auf einen Körper im Umbruch.

Mit Hera’s Compass öffne ich neben meiner kassenärztlichen Praxis einen zusätzlichen Raum: für Beratung, Aufklärung und Präventionscoaching rund um weibliche Gesundheit und Wechseljahre sowie für Bildungsarbeit mit Unternehmen und medizinischen Fachkräften.

Es geht mir nicht um Ratgeberei, sondern um Aufklärung und die Vermittlung von Wissen.Es geht darum, dass jede Frau versteht:was in ihrem Körper passiert,welche Optionen sie hatund worauf sie sich verlassen kann.

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contact information

heras-compass@posteo.de

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