Hera’s Compass bietet drei Wege
Einzelberatung, Beratung und Präventionscoaching für Frauen in jeder Lebensphase online oder vor Ort.
Unternehmensvorträge, Workshops und Programme für Belegschaften, Führungskräfte und Personalverantwortliche
Paare und Männer: gemeinsam verstehen, was in dieser Lebensphase passiert. Ein Format für Partner, die involviert mit wachsen wollen.
Erstgespräch zur Klärung 30 Minuten · 75 € Online oder telefonisch. Verrechenbar bei anschließender Buchung — das heißt: wenn Sie sich für eine Einzel-, Paar- oder Gruppenbegleitung entscheiden, wird das Erstgespräch auf das erste Honorar angerechnet.
In diesen 30 Minuten klären wir, was Sie beschäftigt und welche Beratungsform für Sie sinnvoll ist. Keine Therapie, kein Coaching im engeren Sinn — ein Orientierungsgespräch.
→ Termin anfragen: heras-compass@posteo.de
Ich melde mich binnen zweier Werktage mit einer konkreten Empfehlung.
Impulse für Unternehmen und Öffentlichkeit
Keynotes & Workshops
Wechseljahre am Arbeitsplatz sind in deutschen Unternehmen noch weitgehend Tabu. Dabei sind rund 6,7 Millionen erwerbstätige Frauen zwischen 50 und 65 Jahren betroffen — und nur etwa 14 % von ihnen fühlen sich von ihrem Arbeitgeber unterstützt. Der geschätzte volkswirtschaftliche Produktivitätsverlust liegt im zweistelligen Milliardenbereich.
Meine Keynotes bringen das Thema ins Unternehmen, ohne es zu medikalisieren. Wissenschaftliche Substanz, klare Sprache, praxisnahe Konsequenzen.
Themen:
· Wechseljahre, Resilienz und Arbeitswelt
· Frauengesundheit und Leadership
· vom Tabu am Arbeitsplatz zum freien Umgang mit gesunden Grenzen
· Was Führungskräfte wissen sollten
Honorar projektbezogen — je nach Format, Dauer, Anfahrt und Customization. Eine konkrete Zahl bekommen Sie innerhalb von zwei Werktagen.
Standard-Formate
- Keynote, 45 bis 60 Minuten, im Anschluss Q&A
- Keynote + moderierte Diskussion/Panel, 90 Minuten
- Halbtags-Workshop, 3 bis 4 Stunden, interaktiv
- Tagesseminar oder Fortbildung, 6 bis 8 Stunden, mit Materialien
Damit ich Ihnen schnell ein passendes Angebot machen kann, schicken Sie mir bitte:
- Anlass (Mitarbeiterveranstaltung, Kundenevent, Fortbildung, Konferenz)
- Geplantes Datum oder Zeitraum
- Ungefähre Teilnehmerzahl
- Format (vor Ort / hybrid / online)
- Ort und Anfahrt (falls vor Ort)
- Gewünschtes Thema oder Themenschwerpunkt
→ Anfrage: heras-compass@posteo.de
Gruppen- und Einzelcoaching
Coaching
Coaching bei Hera’s Compass ist kein generisches Programm. Jedes Coaching ist auf Sie oder Ihr Unternehmen zugeschnitten,
Einzelcoaching 60 Minuten · 180 € Online oder vor Ort in Wiesbaden
Buchbar einzeln oder als Mehr-Termine-Begleitung.Einzelcoaching für Frauen in den Wechseljahren:
Eine geschützte Eins-zu-eins-Begleitung. Wir ordnen Symptome ein, entwickeln eine individuelle Strategie und bereiten Sie auf Arzttermine vor – damit Sie dort die Fragen stellen, die wirklich weiterhelfen.
Executive Coaching: Für Führungsfrauen in der Lebensmitte, die ihre Wechseljahre nicht zur Karrierebremse werden lassen wollen – und für deren Vorgesetzte und HR-Verantwortliche, die verstehen wollen, was sie unterstützen können.
90 Minuten · 380 € Online, hybrid oder vor Ort.
Klare Themenführung, kein Smalltalk. Verbindung von psychotherapeutischer Tiefe, medizinischem Wissen und betriebswirtschaftlicher Perspektive.
Programm (6 Termine) 6 × 90 Minuten · 2.100 € Verteilt über 3 bis 6 Monate, Termine flexibel planbar. Empfohlen, wenn ein Veränderungsbogen begleitet werden soll — bei Übergängen, Energieneuordnung oder Leadership-Themen in der Lebensphase.
Gruppencoaching: Eine kleine, vertrauliche Gruppe von Frauen in ähnlichen Lebensphasen. Austausch und fachliche Begleitung in einem geschützten Rahmen. Themen reichen von Hormonen und Schlaf bis zu Identität, Beziehung und Selbstfürsorge.
Gruppencoaching 4 bis 6 Frauen · 90 Minuten pro Termin Vor Ort in Wiesbaden oder online.
Einzelne Sitzung: 100 € pro Person Programm mit sechs Terminen: 540 € pro Person (das entspricht 90 € pro Sitzung)
Termine werden im Voraus geplant. Einstieg in eine laufende Gruppe nur nach Absprache.
Partnerschaft im Gleichgewicht halten
Für Männer und Paare
Wechseljahre sind selten ein Sologeschehen. Sie bewegen zwei Menschen in verschiedener Geschwindigkeit und Tiefe. Hera’s Compass öffnet einen Raum, in dem Männer Sprache für das finden, was bei ihrer Partnerin passiert und in dem Paare gemeinsam neue Verständigung schaffen, bevor aus Veränderung Schuldzuweisung und Distanz wird.
Zwei Wege stehen offen — beide unabhängig voneinander oder ergänzend buchbar.
Einzelgespräch für Männer 60 Minuten · 180 € Online oder vor Ort in Wiesbaden.
Für Männer, die ihre Partnerin in dieser Phase besser verstehen möchten und für Führungskräfte, die wissen wollen, was Mitarbeiterinnen in den Wechseljahren brauchen, ohne therapeutische Schwelle oder Vorurteile.
Paargespräch 90 Minuten · 250 € Vor Ort in Wiesbaden oder online.
Ein moderierter Raum für beide Perspektiven. Wir ordnen ein, was körperlich und psychisch passiert, finden Sprache für Lust, Nähe und veränderte Bedürfnisse und entwickeln gemeinsame Antworten auf die Fragen, die bisher zwischen Ihnen lagen. Mehrteilige Begleitung möglich.
Mögliche Themen — je nach Anliegen
- körperliche Veränderungen: Hormone, Symptome, Interpretationen
- Was sich in der Psyche verschiebt: Stimmung, Ängste, Wut, Klarheit
- Lust, Nähe, Sexualität in der Lebensmitte
- Kommunikation: was bedeutet „Was ist eigentlich los mit dir?“
- Was Männer wirklich tun können und was nicht hilft
- Für Führungskräfte: souverän mit Mitarbeiterinnen im Wandel umgehen