Midlife Reset
Jetzt gestalte ich, wer ich werde
Die Perimenopause ist keine Krankheit, sondern eine natürliche hormonelle Übergangsphase – und dennoch für viele Frauen körperlich und psychisch herausfordernd. Typische Symptome wie Schlafstörungen, Brain Fog, Gewichtszunahme oder Stimmungsschwankungen bleiben oft unerkannt oder werden nicht richtig erklärt.
Im Midlife Reset verbinde ich medizinisches Fachwissen mit praxisnahen Strategien aus Stressmedizin, Ernährungswissenschaft, Neuro- und Körperarbeit. Ziel ist es, Symptome frühzeitig zu verstehen, präventiv zu handeln und die eigene Lebensqualität bewusst zu gestalten.
Wenn Sie sich eine strukturierte, medizinisch fundierte Begleitung durch die Perimenopause wünschen, finden Sie mein Programm hier:
Bestandteile des Programmes
- Fachliche Einordnung von Hormonanalysen
- Beratung zur sinnvollen Auswahl von Mikronährstoffanalysen
- Gemeinsame Auswertung Ihrer Laborergebnisse
- Coaching zur Vorbereitung auf Arztgespräche
- modulares Programm in 10 Schritten (s.u.)
Die Laboruntersuchungen selbst werden über Ihre behandelnde Ärztin oder Ihren behandelnden Arzt veranlasst.
Ich unterstütze Sie dabei, relevante Parameter gezielt anzufragen und die Ergebnisse in einen verständlichen, strukturierten Zusammenhang zu bringen.
Ziel ist nicht nur Information, sondern Orientierung, damit Sie medizinische Entscheidungen sicher und fundiert treffen können.
Modulares Programm in 10 Schritten:
- Grundlagen: Hormone & Wechseljahre verstehen
- Hormone II: Schilddrüse, Stresshormone & Therapieoptionen
- Schlaf und Schlafhygiene
- Körper & Gewicht: Stoffwechsel, Ernährung, Darmgesundheit
- Mikronährstoffe und Arzneimittelpflanzen
- Stressreduktion: Atmung und Nervensystem regulieren
- Mentale Muster: Antreiber erkennen & Ressourcen stärken
- Neuausrichtung: Werte, Biografie & Zukunftsgestaltung
- Bedeutung von Bewegung: Cardio vs. Kraft, Mobilität & Haltung im Alltag
- Sexualität: Neue Körperlichkeit & Intimität leben